Recetas para la salud: para el estreñimiento

Ingredientes:

• 50 gr de almendras dulces o leche de almendras (calcio, fósforo, magnesio, vitamina A y B)
• 225 gr de espinacas (sodio, potasio, calcio, vitamina B12 y C)

Licua los ingredientes y tómalos una vez al día en ayunas

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